Глава девятая и самая важная. Познание себя

Глава девятая и самая важная. Познание себя

Вы – это единственный человек, с которым вам придется провести всю вашу жизнь. Прошу вас вдумчиво отнестись к этой фразе.

Я не стану поднимать сейчас заезженную, набившую оскомину тему любви к себе. Скажу лишь, что знание себя, понимание себя – это самое важное, что есть в вашей жизни. Потому что без этого – не будет у вас качественной, полноценной Жизни. Такой, какой она задумывалась Главным Творцом для вас.

Уважение к себе невозможно без досконального знания себя. Принять и использовать можно лишь то, что ты исследовал так глубоко, как только возможно. В самом деле, чем слепо следовать чужим примерам, раболепно подражать кому бы то ни было – не лучше ли сделать таким примером себя? А сделать это можно лишь узнав себя настолько, чтобы ни одна неприятная ситуация, ни одна проблема не застала вас врасплох, чтобы вы четко знали, на что вы способны.

Итак, техника первая.

Составляем список «50 любимых вещей и занятий».

Этот список нужен для тех моментов, когда вдохновение ускользает прочь. Когда тоска сжимает на горле свои цепкие лапки. Когда вы чувствуете усталость от жизни.

Не ограничивайте себя. Записывайте то, что вам действительно нравится, а не то, что модно на данный момент.

Если вы любите ежевичный чай с булочкой – не пишите «люблю капуччино и чизкейк», лишь потому, что последний вариант более luxury.

Если вы любите лежать с хорошей книгой под одеялом, то так и укажите, даже если вариант «сидеть с книгой в парке» кажется вам более привлекательным. Этот список вы не станете никому показывать, более того, демонстрировать его окружающим категорически не рекомендуется. Несогласие с пунктами списка может спровоцировать негативные высказывания, которые вам совершенно не нужны.

При составлении списка очень внимательно отнеситесь к тому, что вас окружает. Не открывайте Инстаграм или Pinterest, чтобы увидеть, что нравится другим людям, ведь чужие образы своей яркостью могут легко сбить вас с толку. Побудьте в тишине, сходите в парк при возможности, спрашивайте себя и внимательно слушайте ответы.

Заносите в список все, что вызывает у вас душевный подъем и приподнятое настроение – любимый фильм, который вы можете смотреть без конца, старая майка, в которой вы были на памятном концерте, разговор с другом по телефону, свежее постельное белье после душа, новогодние украшения, тишина – в общем, любые мелочи, которые делают вас счастливыми и придают сил.

Если окажется, что вещей, способных порадовать вас, больше 50 – замечательно. Запишите все. А если вы даже 20 можете назвать с огромным трудом (ну, и кто тут говорил, что хорошо знает себя?), то дайте себе нужное время – но заполните список до конца, пусть даже если это и займет несколько дней.

Не торопите себя нарочно, спрашивайте ласково, как если бы вы начинали новые отношения, и деликатно узнавали, что любит ваш новый возлюбленный или возлюбленная.

Как вы уже поняли, список этот понадобится вам в моменты душевной нестабильности. Поэтому, во-первых, не убирайте его далеко, чтобы при необходимости можно было его легко найти, а во-вторых, обновляйте его, если чувствуете такую потребность. Все мы постоянно растем и меняемся, и то, что вдохновляло нас полгода назад, сегодня может показаться смешным или незначительным.

Техника вторая. Пишем 100 положительных фактов о себе.

Здесь количество важнее качества! Чем больше вы вспомните хорошего о себе, тем выше станет ваша самооценка и тем продуктивнее и успешнее вы будете день ото дня. В идеале список можно пополнять хоть каждый день.

Не забудьте указать хулигана, которому дали отпор в детском саду, отсутствие аллергии на что-либо, школьные грамоты (для каждой – по отдельному пункту), комплимент незнакомца на улице.

Это – очень важный список, который помогает нам конкретизировать достоинства для того, чтобы развивать их в дальнейшем.

Некоторые авторы рекомендуют сделать сразу два списка – положительных и отрицательных качеств. На мой взгляд, список минусов почти стопроцентно будет значительно длиннее первого списка и гарантированно испортит вам настроение, поэтому не стоит концентрироваться на недостатках – лучше уделить внимание достоинствам, и они будут расцветать!

Когда вы знаете себя, когда вы с собой абсолютно честны – все в жизни начинает меняться в лучшую сторону.