Нейробика: зарядка для мозгов

Прежде чем жаловаться на плохую память, спросите себя: «А что я делаю, чтобы поддерживать ее в тонусе? Ведь наша память подобна мышце, которую можно накачать. Нужно лишь регулярно прикладывать для этого кое-какие усилия, так, как это делают предусмотрительные корейцы.

Нейробика — система упражнений, которая способствует улучшению мыслительной деятельности. Она задействует разные участки головного мозга, заставляя их работать быстро и слаженно. Главные принципы ее — непривычность и новизна.

Занятия нейробикой не требуют ни особой подготовки, ни большого количества времени, ни денежных затрат. Детям они помогут стать более сосредоточенными, лучше усваивать новые знания. Взрослым — сохранить свой мозг в рабочем состоянии на долгие годы и избежать ухудшения памяти, которое, увы, с возрастом происходит довольно часто. Вот лишь некоторые упражнения, которые включает в себя «зарядка для мозга».

Рисуем двумя руками

Возьмите два маркера и начните одновременно рисовать обеими руками, одной — круг, второй — треугольник. Причем, нужно стараться, чтобы круг был ровным, а треугольник имел острые углы. Оба рисунка нужно закончить одновременно.

Затем усложните себе задачу: попробуйте нарисовать за 1 минуту как можно больше треугольников и кругов, и протестируйте себя:

Меньше 5 фигур — плохо;

5–7 — средне;

8–10 — хорошо,

Больше 10 — отличный результат!

Путаница

Положите правую ладонь на голову, а левую — на живот. Легонько похлопайте себя по голове, а живот, тем временем, начните поглаживать круговыми движениями. Затем все наоборот: на голове рисуем круги и слегка хлопаем по животу.

Символы Кореи

Перед вами 10 основных символов Кореи. У вас есть ровно 2 минуты, чтобы их как следует рассмотреть и запомнить. Время пошло!

А теперь закройте книжку и перечислите все, что увидели. Если вы вспомнили 7 и более символов, вы показали хороший результат.