Способны ли вы самостоятельно решить свои проблемы

Способны ли вы самостоятельно решить свои проблемы

Выберите один из вариантов ответов на вопросы.

1. Рассказываете ли вы партнеру о своих проблемах и неприятностях?

а) нет, от этого мне не становится легче (3);

б) да, партнер может меня выслушать (1);

в) не всегда, моему любимому хватает своих забот (2).

2. Насколько сильно Вы переживаете неприятности?

а) всегда и очень сильно (4);

б) все зависит от масштаба неприятностей (0);

в) не переживаю, ведь любые проблемы рано или поздно решаются (2).

3. Вы чем-то очень расстроены. Как вы справляетесь с плохим настроением?

а) покупаю вещь, о которой долго мечтала(0);

б) назначаю свидание любимому (2);

в) сижу дома и обдумываю проблему в одиночестве(4).

4. Ваш партнер сделал что-то обидное для вас. Как вы отреагируете?

а) расстроюсь (3);

б) добьюсь от партнера объяснений по поводу его поступка (0);

в) пожалуюсь подруге и попрошу у нее совета (1).

5. У вас период безоблачных отношений с партнером. О чем вы думаете?

а) наслаждаюсь счастьем и думаю, что так будет всегда (1);

б) к сожалению, это не навсегда (3);

в) но ведь у меня масса проблем (5).

6. Смогли бы вы обратиться со своими проблемами к психоаналитику?

а) мне не хочется откровенничать с чужим человеком (4);

б) да, ведь он действительно может помочь (2);

в) свои проблемы я могу решить и сама (3).

7. Ваша жизнь кажется вам:

а) непрекращающейся чередой испытаний (5);

б) незаслуженно тяжелой (2);

в) легкой и интересной (1).

8. О чем вы думаете, поссорившись с партнером?

а) это не страшно, ведь раньше наши отношения были безоблачными (1);

б) такая обида не должна остаться безнаказанной (2);

в) он постоянно доставляет мне неприятности (3).

Подсчет очков

От 7 до 15 очков: вы легко справляетесь с неприятностями, быстро находите выход из сложных жизненных ситуаций. Вы не будете неделями жалеть себя, вместо этого постараетесь переключиться на что-нибудь приятное. Вам повезло, вы сильный человек, которому по плечу любые проблемы.

От 16 до 26 очков: вы любите поплакаться в жилетку и постоянно «грузите» близких своими проблемами. При этом вы не принимаете от них дельных советов и продолжаете жалеть себя, не пытаясь ничего изменить. Попробуйте смотреть на жизнь позитивно и не зацикливайтесь на пустяковых проблемах.

От 27 до 36 очков: вы не можете справляться с проблемами самостоятельно, поскольку вам не хватает решительности. Вместо того чтобы жалеть себя, подумайте о том, что ваши проблемы не самые страшные. Соберитесь и попробуйте избавиться от них.